http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/AjiPure_TryptoPure_i28256_d400x400.jpg AjiPure TryptoPure Opis - Efektywny naturalny suplement wspierający zdrowy i głeboki sen - Wspiera zdrowy poziom serotoniny Zalecane dawkowanie Jedna kapsułka dziennie Nie przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Produkt nie może być stosowany jako substytut [...]
Otwieram temat, w którym każdy może podzielić się produktami lub sposobami odżywiania, które uważa za bardzo dobre Moja lista: a) Produkty: Kiwi: zawiera tryptofan, co dobrze wpływa na sen. Piwo bezalkoholowe: zawiera chmiel, co również dobrze wpływa na sen oraz ułatwia zasypianie. Kefir: wspiera zdrowie jelit. Siemię lniane: źródło kwasów [...]
Mam gainer'a Firmy AONE Nutrition mass gainer 30. Wartość odżywcza 100 g odżywki 80 g odżywki (d.d.#) Energia 379 kcal / 1567 kJ 303 kcal / 1254 kJ Białko 30 g 24 g Węglowodany 58 g 46,4 g Tłuszcz 2,8 g 2,2 g Błonnik 2,5 g 2,4 g Przydatne subst. g / 100 g odżywki 80 g odżywki (d.d.#) Monohydrat kreatyny 3 2,4 [...]
[...] wysoką zawartością chlorofilu. Stanowią one bardzo dobre źródło składników odżywczych takich jak: aminokwasy (zielone algo są szczególnie bogate w fenyloalaninę, leucynę, tryptofan), witaminy (prowitamina A, B1, B2, B6, C), błonnik, składniki mineralne (wapń, magnez, fosfor, cynk, żelazo, potas, jod, siarka, mangan). Należy jednak pamiętać, że [...]
[...] w postaci suplementu, ponieważ nie dysponujemy zdolnością ich endogennej syntezy w ustroju. W skład EAA wchodzą: leucyna, izoleucyna, walina, lizyna, metionina, treonina, tryptofan, fenyloalanina i warunkowo: histydyna oraz arginina (dwa ostatnie – aminokwasy względnie egzogenne). Kluczowe dla prawidłowego przebiegu podstawowych procesów [...]
Polecacie takie bialko np. po treningu sportow walki w celu uzupelnienia minerałow i aminokwasow? Doodam, ze poza BCAA nie stosuje żadnych suplementow, nie jem wysoce przetworzonych produktów i unikam chemii, dlatego to zastanawiam sie nad takim zamiennikiem/dodatkiem do BCAA. Składniki: miks białkowy 53,3% (sproszkowane białko konopi*, [...]
Witam. Jestem świeżym kulturystą ;-) Wiek: 35lat, ektomorfik, staż na siłowni półtora miesiąca, wcześniej kilka miesięcy w domu treningu ogólnorozwojowego. Wzrost 183cm, waga 75kg. Mój cel: trening na masę trzy razy w tygodniu + kilkanaście minut bieżni przed treningiem, czasem sauna po treningu. Dieta jest, ryż, makaron, banan, pierś z kurczaka, [...]
Sposób użycia: około 50g (5 łyżek stołowych) rozpuścić w 250ml wody lub mleka. Dni treningowe: spożywać cztery razy dziennie: rano po przebudzeniu, dwie godziny przed treningiem, około pół godziny po treningu, godzinę przed snem. Dni nietreningowe: spożywac trzy razy dziennie: zaraz p posiłku lub jako smaczny osobny posiłek (szczególnie z [...]
[...] metaboliczne człowieka nie pozwalają na ich wytworzenie. Są to tzw. aminokwasy egzogenne, zwane też niezbędnymi i należą do nich: leucyna, walina, izoleucyna, fenyloalanina, tryptofan, metionina, treonina, lizyna, a w przypadku dzieci należy dodatkowo wymienić jeszcze argininę i histydynę. Białka, z uwagi na źródło ich pochodzenia, dzielimy na [...]
[...] 3,61 papain 140mg hystydyna 1,94 lizyna 6,36 arginina 4,18 proline 5,61 cystelina 1,27 metionina 1,74 tryptofan 1,07 glutamina 4,96 tourine 1,66 mniej niz 1% laktozy Mam pytanie, co sadzicie o tej odzywce jako odzywka na redukcje? jakie wasze [...]
witam. chce sobie w najblizszym czasie kupic gainera :Mass XXL Treca ,jego sklad to : mieszanka hydrolizatów węglowodanów o różnych współczynnikach glikogenicznych, koncentrat białka serwatkowego 80, witaminy. Wartość odżywcza w 100g:czekolada Białko 20,0g Węglowodany 71,5g Tłuszcz 0,50g Wartość energetyczna w 100g: 1575 kJ / 370,5 cal Wartość [...]
/SFD/Images/2016/5/19/93717067006e46ce92d30d6685fd912e.jpg Opis /SFD/Images/2016/5/19/5495c90211af40a1ae6d93ea6b917efc.jpg Zalecane dawkowanie Sportowcy różnych dyscyplin 1-3 razy dziennie uwzględniając zapotrzebowanie w diecie. W fazie redukcji tkanki tłuszczowej i poprawy estetyki sylwetki sugerujemy rozpuszczać WPC PROTEIN PLUS V3 w wodzie, a [...]
[...] g Profil aminokwasowy na 100g białka : L-histydyna 2,4 g L-izoleucyna 4,7 g L-leucyna 8,5 g L-lizyna 7,7 g L-metionina 2,5 g L-fenyloalanina 4,5 g L-treonina 4,1 g L-tryptofan 1,2 g L-walina 0,4 g L-arginina 4,6 g L-cysteina 1,0 g L-tyrozyna 4,4 g L-alanina 4,6 g Kwas L-asparaginowy 7,6 g Kwas L-glutaminowy 19,0 g Glicyna 6,3 g [...]
Witam ;] Za kilka tygodni planujemy z kumplem redukcje bo troche zaleglo tluszczyku (tylko blagam nie piszcie znow zeby masowac a na redukcje czekac do wiosny ;d). Pytania ode mnie: 1. Czy gdybym robil aeroby jakies 5-6 razy w tyg (w DT normalna jazda na rowerku ok. 40 min, w DNT interwały na rowerku ze 30 min) i normalny trening masowy to spadło [...]